Psihoterapia cognitiv-comportamentală
Terapia cognitiv comportamentala se centreaza pe studierea relatiei dintre ganduri, emotii si comportamente;
Terapia cognitiv comportamentala ajuta oamenii sa-si identifice gandurile dureroase si sa evalueze cat de reale sunt aceste ganduri. Apoi ii invata sa-si modifice gandirea distorsionata inlocuind-o cu un model rational.
Cand gandesc mai realist, oamenii se simt mai bine. Terapia pune accentul in mod constant asupra rezolvarii problemelor clientului si a initierii schimbarilor comportamentale.
